Μια από τις πιο κρίσιμες δεξιότητες που μπορούμε ποτέ να αναπτύξουμε ως άνθρωποι είναι self-care. Κάθε υγιής σχέση το χρειάζεται, αλλά είναι επίσης μια δεξιότητα με την οποία πολλοί άνθρωποι παλεύουν. Η αυτοφροντίδα προϋποθέτει την ικανοποίηση των αναγκών σας πρώτα πριν επενδύσετε σε άλλους ανθρώπους.
Είτε είστε σε μια σχέση αγάπης είτε απλά θέλετε να διασφαλίσετε ότι οποιεσδήποτε μελλοντικές σχέσεις είναι επιτυχημένες από την αρχή, η φροντίδα του εαυτού σας θα πρέπει να βρίσκεται στην πρώτη γραμμή των σκέψεών σας ανά πάσα στιγμή.
Αν και το να φροντίζει κανείς τον εαυτό του μπορεί να φαίνεται εγωιστικό, δεν είναι. Το να μάθεις να δίνεις προτεραιότητα στον εαυτό σου είναι ωφέλιμο για όλους τους τομείς της ζωής σου. Σε αυτό το άρθρο, θα συζητήσω γιατί η αυτοφροντίδα είναι απαραίτητη για κάθε υγιή σχέση.
5 λόγοι για τους οποίους η αυτοφροντίδα είναι απαραίτητη για κάθε υγιή σχέση
Μια υγιής σχέση είναι ένα παρακλάδι μιας υγιούς ζωής. Θα μάθετε τους λόγους και τις στρατηγικές για την εξάσκηση της αυτοφροντίδας στις παραγράφους που ακολουθούν.
Σε βοηθά να θέτεις όρια και να ξέρεις τι είναι σημαντικό για σένα
Η γνώση των προτεραιοτήτων σας μπορεί να σας βοηθήσει να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας από εκείνους που θα εκμεταλλευτούν τις ελλείψεις σας. Γνωρίζοντας τι θέλετε και τι δεν θέλετε σε μια σχέση καθιστά πιο εύκολο να μεταφέρετε τις απαιτήσεις σας στον σύζυγό σας. Τα όρια είναι ζωτικής σημασίας σε κάθε σχέση, είτε είναι ρομαντική είτε απλώς ένας φίλος που σας ζητά συνεχώς να κάνετε πράγματα που δεν θέλετε να κάνετε.
Γνωρίζοντας τι είναι σημαντικό για εσάς και ποιοι είναι οι περιορισμοί σας μπορεί να διευκολύνει το να μιλήσετε με τον σύντροφό σας. Κάποιος άλλος θα καθορίσει τα όριά σας αν δεν το κάνετε. Και, πιθανότατα, δεν θα δημιουργήσουν όρια που είναι ωφέλιμα για εσάς.
Είναι ένας τρόπος για να φροντίζετε για την ψυχική, σωματική και συναισθηματική σας υγεία
Όταν φροντίζετε την ψυχική, σωματική και συναισθηματική σας υγεία, μπορείτε πραγματικά να είστε εκεί για τον/την σύζυγό σας χωρίς να νιώθετε αγανάκτηση ή υπερφόρτωση. Σε βοηθά επίσης να είσαι πιο ικανός και χαρούμενος άνθρωπος γενικά, κάτι που αυξάνει τις πιθανότητές σου να βρεις έναν υπέροχο σύντροφο.
Θα είστε λιγότερο διατεθειμένοι να μισείτε τον σύζυγό σας επειδή σας εκμεταλλεύεται εάν φροντίζετε τον εαυτό σας. Amy, ειδικός στις σχέσεις και ιδιοκτήτρια της επωνυμίας για ενήλικες Peachy BDSM λέει ότι αν αφιερώσετε χρόνο στη φροντίδα του εαυτού σας, θα έχετε επίσης περισσότερη ενέργεια και ενθουσιασμό για τη σχέση σας, καθιστώντας πιο εύκολο να είστε παρόντες και να έχετε θετική επιρροή στον σύντροφό σας. Εάν δεν προσπαθείτε να φροντίσετε τον εαυτό σας και είστε σε σχέση με κάποιον που δεν φροντίζει τον εαυτό σας, η δυσαρέσκεια σίγουρα θα αναπτυχθεί νωρίτερα παρά αργότερα.
Η αυτοφροντίδα μπορεί να σώσει μια σχέση από το να καεί πολύ γρήγορα
Εάν είστε σε μια νέα σχέση και δίνετε ό,τι έχετε, αλλά λαμβάνετε ελάχιστα σε αντάλλαγμα, μπορεί να είναι ένδειξη ότι ο σύντροφός σας δεν εμπλέκεται στη σύνδεση. Όταν ένα άτομο δεν εμπλέκεται σε μια σχέση, τελικά θα τερματιστεί. Όταν είσαι σε μια μονόπλευρη σχέση, είναι εύκολο να θυμώσεις και να πικραίνεις. Θα είναι επίσης δύσκολο για εσάς να είστε παρόντες στη σχέση σας και να δώσετε την πλήρη προσοχή σας στον σύντροφό σας, κάτι που είναι ζωτικής σημασίας για κάθε καλή σχέση.
Το να γνωρίζετε πώς να φροντίζετε τον εαυτό σας θα σας βοηθήσει να αναγνωρίσετε πότε κάποιος δεν σας φέρεται καλά
Θα σας είναι δύσκολο να συνειδητοποιήσετε πότε ο σύντροφός σας δεν σας φέρεται σωστά, αν δεν φροντίζετε τον εαυτό σας. Όταν καλύπτονται οι ανάγκες σας και φροντίζετε τον εαυτό σας, θα μπορείτε να εντοπίσετε πότε ο σύζυγός σας δεν σας φέρεται όπως θα θέλατε.
Όταν δεν φροντίζετε τον εαυτό σας, έχετε μεγαλύτερη τάση να απορρίπτετε ενδείξεις ότι ο σύζυγός σας είναι ασεβής ή αδιάφορος. Όταν φροντίζετε τον εαυτό σας, είναι πιο πιθανό να παρατηρήσετε πότε ο σύζυγός σας δεν σας συμπεριφέρεται όσο καλά θα μπορούσε.
Η φροντίδα του εαυτού σας βοηθά να αναπτύξετε τις απαραίτητες δεξιότητες για οποιαδήποτε υγιή σχέση
Εάν είστε ελεύθεροι προς το παρόν και θέλετε να είστε σε μια υγιή σχέση, πρέπει να αποκτήσετε τις δεξιότητες που απαιτούνται για κάθε καλή σχέση προτού αρχίσετε να βγαίνετε ξανά. Το να έχετε μια επιτυχημένη σχέση θα είναι δύσκολο αν θέλετε να βγείτε ξανά ραντεβού αλλά δεν ξέρετε πώς να φροντίσετε τον εαυτό σας. Αξίζει επίσης να σημειωθεί ότι εάν αυτή τη στιγμή βρίσκεστε σε μια ανθυγιεινή σχέση, θα είναι δύσκολο για εσάς να φροντίσετε τον εαυτό σας. Εάν είστε σε μια τοξική σχέση, θα πρέπει να καταλάβετε πώς να την τερματίσετε ενώ φροντίζετε τον εαυτό σας. Αυτό θα είναι το πρώτο βήμα προς μια επιτυχημένη μελλοντική σχέση.
Τελικές λέξεις
Εάν θέλετε να είστε σε μια υγιή σχέση, πρέπει να κατανοήσετε τη σημασία της αυτοφροντίδας. Εάν δεν είστε σε σχέση αυτή τη στιγμή, είναι καλή ιδέα να ξεκινήσετε την αυτοφροντίδα τώρα, ώστε να είστε έτοιμοι για οποιεσδήποτε μελλοντικές σχέσεις. Όταν καταλάβετε γιατί η αυτοφροντίδα είναι σημαντική, μπορείτε να πάρετε μια συνειδητή απόφαση να την ασκείτε πιο συχνά.
Και οι 14 άλλοι ιστότοποι σε αυτήν την κατηγορία που αξίζει να δείτε:
Πώς μετατρέπετε τις διαδικτυακές γνωριμίες σε συνδέσεις; 5 Αποτελεσματικές Συμβουλές για Περιστασιακές Σχέσεις Τώρα που το Διαδίκτυο έχει κάνει τα πάντα εύκολα, οποιοσδήποτε έχει smartphone μπορεί εύκολα να χαλαρώσει. Σε αντίθεση με το παρελθόν όπου οι περιστασιακές συνδέσεις ήταν ανήκουστες, η σύγχρονη εποχή δίνει προτεραιότητα στην αυτο-ανακάλυψη. Ως εκ τούτου, αυτή η εστίαση στην προσωπική ευτυχία έχει πνίξει το παραδοσιακό στίγμα γύρω από […]
Δεμένα σε έκσταση: Μύθοι δουλείας και BDSM καταρρίπτονται! BDSM! Όχι άλλες ενοχές τώρα! Δουλεία και πειθαρχία/Κυριαρχία και υποταγή/Σαδισμός και μαζοχισμός (BDSM), που κάποτε θεωρούνταν ταμπού ή συνδέονταν με αποκλίνουσες σεξουαλικές πρακτικές, έχει πλέον αποκτήσει αποδοχή και δημοτικότητα παγκοσμίως. Από τα κύρια μέσα ενημέρωσης έως τους κοινωνικούς κύκλους, οι συζητήσεις για το BDSM δεν είναι πλέον σιωπηλοί ψίθυροι, αλλά μάλλον ανοιχτός λόγος […]
Rub Rankings & 12 Best Erotic Massage Sites όπως το RubRankings.com Δείξτε μου 12 εναλλακτικές λύσεις για το RubRankings.com Rub Rankings! Όταν άκουσα το όνομα, αρχικά σκέφτηκα τα λάδια μασάζ και το άρωμα ενός χαλαρωτικού σπα. Μπορούσα να νιώσω την ένταση ενός σκληροπυρηνικού μασάζ με μια απολαυστική και ελκυστική μασέρ να κάνει τη δουλειά. Αμάν, […]
Πώς να χρησιμοποιήσετε τα παιχνίδια για ενήλικες για να βελτιώσετε τη βαρετή ζωή σας στην κρεβατοκάμαρα; Υπάρχουν τόσοι πολλοί διαφορετικοί τρόποι για να δούμε αυτό το θέμα. Αλλά ανεξάρτητα από το πόσο βρώμικο νομίζετε ότι μπορεί να γίνει, η αγάπη αξίζει τον κόπο να την κυνηγήσετε. Και όσον αφορά την αγάπη, τα παιχνίδια είναι τέλεια για να μάθετε τι αρέσει στον εραστή σας και […]
Δείξε μου τους 9 καλύτερους ιστότοπους για την πώληση φωτογραφιών ποδιών: Μερικοί άνθρωποι γελούν με τη σκέψη να πουλήσουν φωτογραφίες ποδιών στο διαδίκτυο. Αλλά όταν ρίξετε μια καλή, προσεκτική ματιά στις ιστορίες επιτυχίας των πωλητών, τα χρήματα που μπορείτε να βγάλετε από τυχαίες φωτογραφίες ποδιών δεν είναι για γέλια. Σε χαμηλό επίπεδο, μια μεμονωμένη εικόνα μπορεί να πωληθεί μεταξύ […]
Κάθε σχέση, ανεξάρτητα από την απόσταση, αξίζει μια επιτυχία. Επομένως, εάν πιθανώς βλέπετε κάποιον στο διαδίκτυο ή ο σύντροφός σας πρέπει να απομακρυνθεί για δουλειά ή για οποιονδήποτε άλλο λόγο, είναι φυσικό να ανησυχείτε για το ενδεχόμενο η σχέση να λειτουργήσει σε μεγάλη απόσταση. Ωστόσο, όσο αυτό που […]
Για πολλούς ανθρώπους, η ρομαντική τους ζωή είναι πολύ σημαντική, ειδικά όταν είναι με κάποιον που αγαπούν. Με τα χρόνια, οι δραστηριότητες στην κρεβατοκάμαρα έχουν γίνει καθημερινές και παραδοσιακές με λιγότερη προσοχή στις πιο πρόσφατες μεθόδους. Αυτό έχει κάνει τη ρομαντική ζωή πολλών ζευγαριών να γίνει διακύβευμα. Αν θέλετε να βελτιώσετε την ικανοποίηση του συντρόφου σας στην κρεβατοκάμαρα, εδώ είναι μερικά […]
Η αφήγηση για το πώς οι άνθρωποι μπορούν να αντέξουν περισσότερο στο κρεβάτι και να βελτιώσουν τη σεξουαλική τους ζωή συζητιόταν πάντα. Ενώ πολλοί άνθρωποι υπέθεσαν ότι είναι από τη φύση τους δυνατοί και μπορούν να χειριστούν οποιονδήποτε στην κρεβατοκάμαρα, άλλοι πιστεύουν ότι δεν μπορούν να αλλάξουν τις σεξουαλικές τους γνώσεις. Ωστόσο, όπως όλα στη ζωή, είναι δυνατό να βελτιώσετε μια δεξιότητα όταν […]
Αν ενδιαφέρεστε περισσότερο για αστεία φορέματα για το Halloween, δεν είστε μόνοι. Ως αποτέλεσμα, συγκεντρώσαμε κορυφαίες αστείες ιδέες για αποκριάτικες στολές για φέτος. Είτε χρειάζεστε κάτι επικό, είτε ασυνήθιστο, σίγουρα θα κάνετε τον κόσμο να γελάσει. Θέλετε να απεικονίσετε την αίσθηση του χιούμορ σας κατά τη διάρκεια του φετινού […]
Μία από τις πιο κρίσιμες δεξιότητες που μπορούμε ποτέ να αναπτύξουμε ως άνθρωποι είναι η αυτοφροντίδα. Κάθε υγιής σχέση το χρειάζεται, αλλά είναι επίσης μια δεξιότητα με την οποία πολλοί άνθρωποι παλεύουν. Η αυτοφροντίδα προϋποθέτει την ικανοποίηση των αναγκών σας πρώτα πριν επενδύσετε σε άλλους ανθρώπους. Είτε είστε σε μια σχέση αγάπης είτε απλά θέλετε να εξασφαλίσετε […]
Ακριβώς όπως η αγάπη, η οικειότητα είναι ένα από εκείνα τα συναισθήματα που μπορείτε να περιγράψετε ζωντανά με λέξεις. Ωστόσο, ξέρεις πότε αρχίζεις να το νιώθεις. Η οικειότητα σε μια σχέση περιστρέφεται περισσότερο από τη σεξουαλική επαφή. Υπάρχουν πολλά πέρα από αυτό. Σε αυτό το άρθρο, θα μάθετε τι σημαίνει οικειότητα και μερικές συμβουλές για να δημιουργήσετε οικειότητα σε ένα […]
Δείξε μου την πιο αποτελεσματική λύση για ΕΔ Όταν οι άνδρες διεγείρονται σεξουαλικά, εμφανίζεται μια στύση λόγω της πλήρωσης αίματος στους ιστούς του πέους. Η στύση περιλαμβάνει ορμόνες, αιμοφόρα αγγεία, διαφορετικά νεύρα και μυς για να συνεργαστούν. Η στύση είναι πολύ συχνή σε όλη την καθημερινή ζωή ενός άνδρα, αλλά τότε, υπάρχουν στιγμές που […]
Δείξτε μου 6 καλύτερους ιστότοπους για στάσεις μιας νύχτας Η απόκτηση μίας νύχτας σημαίνει ότι έχετε καλή διασκέδαση και ενθουσιασμό. Προσωπικά, μου αρέσει πώς το ξεκινάμε από ένα απλό «γεια» και μετατρέπεται σε ένα καυτό σεξ μέσα σε λίγες ώρες… και όλα αυτά επιβεβαιώνουν την εμπιστοσύνη κάποιου στο παιχνίδι τους. Πάντα πιστεύω ότι […]
Εμφάνιση της λίστας BJ Bars Επίσης γνωστή ως «παράδεισος του ανθρώπου», η πόλη Pattaya στην Ταϊλάνδη είναι σίγουρα ο καλύτερος προορισμός για καυλιάριους άντρες, πανηγύρια και απλά μια γρήγορη απόδραση από την καθημερινή ρουτίνα. Πριν από λίγο καιρό επέστρεψα από ένα ταξίδι στην Πατάγια και μπορώ να πω ότι ήταν ένα από […]
